Saldırı faz bırakarak, bu ikinci faz-cruise için devam etmek için tavsiye edilir. Burada beklenen bir kilogram haftada bir zarar göre bu ve kendi bireysel süresini hesaplamak gerek. Seyir evresi protein yiyecek ile şekersiz sebze eklendi: bir gün protein, başka bir sebze. Gıda baharat ve otlar renklendirebilirsiniz. İçin günde 2 yemek kaşığı kepekli miktarını artırır.
peynir, olivkiFaza veya birleştirme birleştirmek diyet ve konsolidasyon yumuşak bir geçiş olduğunu. Protein ürünleri ve sebze burada ekmek, peynir, meyve, ama haftada en fazla 2 porsiyon için eklenir. Bir gün bir hafta protein kalmalı. Bu aşamada yeterince uzun-her biri için 10 gün için bir önceki adımda. Kepek tekrar-2,5 yemek kaşığı günde artırır.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o İstikrar olduğunu kısıtlamaları kaldırılması kalır, ancak, iki basit. koşullar: bir protein günlük hafta ve 3 çorba kaşığı kepek günlük. Bu tür diyetler ağırlık elde düzeyde kaydetmek için tüm hayata bağlı kalmak için tavsiye edilir. Güvenli bir şekilde sonuç, her gün en az 20 dakika içinde fiziksel egzersiz yapmaya tutturmak için.
Gördüğünüz gibi diyet Djukana oruç gerek yok, numarası ve saat teslimat çünkü Hayır limited, herhangi bir zamanda taze sebze salatası etli haşlanmış yiyebilirsin gece bile. Kez birçok diyet eşlik kesintileri olasılığını en aza indirgemek. Sen para için silahlı değilsin ve eğer-ebilmek her zaman taze et, balık, peynir, sebze satın almak ve çeşitli kaynaklardan daha lezzetli yemekler hazırlamak, kolay ve hoş kilo kaybedersiniz. Kepek ile ilgili mutlaka onları en saf haliyle yok. Son iki aşamada kepekli kek, çorba ve smoothies ekleyebilirsiniz.
Ama birincil kaynaklar, aşina olmayan "talihsizlik, arkadaşları" forumlarda güvenen Rusça bilen Internet kullanıcılarının çok kendilerini mahrum velosipedeOtmetim kız. Yazar bu yönü için sınırlı değildi, ancak Rus online rehber kilo kaybı için "Djukanu" sadece gıda üzerinde duruldu. Pierre Djukan gıda, fiziksel aktivite, dışında diğer zevkleri bulma zayıflama, olumlu tutum üzerinde duruluyor menüler çizmeye ek olarak hızlanan metabolizma, yapı kas, germe, kat arasında yapabileceğiniz egzersizler. İzin verilen ürünler yazar verir ve izin verilen listesindeki ek olarak onların hazırlık, uyumluluk, tavsiyeler tadı geliştirmek. Pierre Djukana resmi web sitesi cilt sıkılaştırma, aromaterapi, yoga ve yeşil çayın yararları hakkında notlar için alıştırmalar bulacaksınız. Diyet Djukana sağlık, etkinlik ve gençlik dengeli bir sistem olduğunu söyleyebiliriz.
peynir, olivkiFaza veya birleştirme birleştirmek diyet ve konsolidasyon yumuşak bir geçiş olduğunu. Protein ürünleri ve sebze burada ekmek, peynir, meyve, ama haftada en fazla 2 porsiyon için eklenir. Bir gün bir hafta protein kalmalı. Bu aşamada yeterince uzun-her biri için 10 gün için bir önceki adımda. Kepek tekrar-2,5 yemek kaşığı günde artırır.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o İstikrar olduğunu kısıtlamaları kaldırılması kalır, ancak, iki basit. koşullar: bir protein günlük hafta ve 3 çorba kaşığı kepek günlük. Bu tür diyetler ağırlık elde düzeyde kaydetmek için tüm hayata bağlı kalmak için tavsiye edilir. Güvenli bir şekilde sonuç, her gün en az 20 dakika içinde fiziksel egzersiz yapmaya tutturmak için.
Gördüğünüz gibi diyet Djukana oruç gerek yok, numarası ve saat teslimat çünkü Hayır limited, herhangi bir zamanda taze sebze salatası etli haşlanmış yiyebilirsin gece bile. Kez birçok diyet eşlik kesintileri olasılığını en aza indirgemek. Sen para için silahlı değilsin ve eğer-ebilmek her zaman taze et, balık, peynir, sebze satın almak ve çeşitli kaynaklardan daha lezzetli yemekler hazırlamak, kolay ve hoş kilo kaybedersiniz. Kepek ile ilgili mutlaka onları en saf haliyle yok. Son iki aşamada kepekli kek, çorba ve smoothies ekleyebilirsiniz.
Ama birincil kaynaklar, aşina olmayan "talihsizlik, arkadaşları" forumlarda güvenen Rusça bilen Internet kullanıcılarının çok kendilerini mahrum velosipedeOtmetim kız. Yazar bu yönü için sınırlı değildi, ancak Rus online rehber kilo kaybı için "Djukanu" sadece gıda üzerinde duruldu. Pierre Djukan gıda, fiziksel aktivite, dışında diğer zevkleri bulma zayıflama, olumlu tutum üzerinde duruluyor menüler çizmeye ek olarak hızlanan metabolizma, yapı kas, germe, kat arasında yapabileceğiniz egzersizler. İzin verilen ürünler yazar verir ve izin verilen listesindeki ek olarak onların hazırlık, uyumluluk, tavsiyeler tadı geliştirmek. Pierre Djukana resmi web sitesi cilt sıkılaştırma, aromaterapi, yoga ve yeşil çayın yararları hakkında notlar için alıştırmalar bulacaksınız. Diyet Djukana sağlık, etkinlik ve gençlik dengeli bir sistem olduğunu söyleyebiliriz.
Yorumlar
Yorum Gönder