Mükemmel seçenekler temel belirtirseniz Diyet yemekleri sebze çorba ve çorba fasulye, güveç, güveç dayalı olabilir ile sebze, buğulanmış köfte ve balık buğulama, yanı sıra et ve balık, fırında folyo.

Mükemmel seçenekler temel belirtirseniz Diyet yemekleri sebze çorba ve çorba fasulye, güveç, güveç dayalı olabilir ile sebze, buğulanmış köfte ve balık buğulama, yanı sıra et ve balık, fırında folyo. Yan yemekler tahıl hububat ve sebze salata hafif malzemeler eşlik edecek seçmek en iyisidir. Ve mayonez! Sağlıklı atıştırmalık ana yemek kadar önemlidir. Aperatifler hazırlanması için doğru ürünleri seçerseniz, senin metabolizma artırmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve iki kat hızlı kilo. Kek ve meyve salataları, smoothies ve pişmiş elma çikolata Not olarak geleneksel tatlılar yerine. Ve en önemlisi, hatırlıyorum-herhangi bir diyet yemek belli belirsiz bir yüksek enerjili kapatabilirsiniz büyük miktarlarda kullanın.

Sebze çorbası, karnabahar, havuç ve kereviz overeating olmadan tokluk hissi verecek ve onun bileşiminde bulunan zencefil, sindirim geliştirmek ve yağ yakma özellikleri nedeniyle metabolizma hızlandırmak.

Karnabahar, havuç ve kereviz çorbası

Diyet karnabahar çorbası

Malzemeler:
6 adet havuç
1/2 baş karnabahar
4 sap kereviz,
1 soğan,
100 gr taze zencefil,
2 diş sarımsak,
1/3 su bardağı ceviz,
1,5 çorba kaşığı bitkisel yağ
500 ml su veya sebze suyu
tuz ve lezzet için biber.

Pişirme:
Bir tavada orta ateşte kavurun üzerine ceviz birkaç dakika hafifçe usanmış kadar için.
180 derece fırında. İri havuç, karnabahar ve kereviz doğrayın. Bitkisel yağ 1 yemek kaşığı ile karıştırmak zerzevat, bir fırın tepsi üzerinde yatıyordu ve 25 dakika veya karnabahar Brown elde değil kadar pişirin.
Bir tavada orta ateşte kavurun rendelenmiş zencefil, doğranmış soğan ve 1 çay kaşığı yağı 5 dakika veya yumuşayana kadar kıyılmış sarımsak.
Bir büyük tencere ısı su veya et suyu, kavrulmuş sebze ve sarımsak-soğan karışımı ekleyin. Tuz ve biber tat, bir taşım kaynadıktan, ısı kapatın ve bir blender kullanarak püre ekleyin. Çorba ile Kavrulmuş ceviz serpin ve servis yapın.

Diyet Türkiye çorba, pilav ve sebze-mükemmel hızlı yararlı kavurma olmadan öğle ve yağlar kullanmak.

Türkiye'de pirinç çorbası

Diyet çorbası

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Malzemeler:
500 g Türkiye fileto,
2 sap kereviz,
2 havuç,
2 ampul
4 adet defne yaprağı,
5 tüm yenibahar,
8 bardak su,
1 su bardağı pirinç,
tuz,
taze maydanoz.

Pişirme:
Orta ölçekli Türkiye fileto küp doğrayın, bir tencereye yerde, su ile kapağı, defne yaprağı, güzel kokulu biber ekleyin ve bir raddeye getirmek. Tadı ve yaklaşık 25-30 dakika orta ateşte pişirin tuz ekleyin. Elde edilen suyu süzün.
Doğranmış soğan, doğranmış kereviz, rendelenmiş havuç ve pirinç ekleyin. Sebze ve pirinç yumuşayıncaya kadar pişirin. Kıyılmış maydanoz ilave edin, zevkinize sezon ve hizmet vermektedir.