Kurmak beden.

Kurmak beden. Proteinler vücudumuzun hücreleri yapı taşları olan herkes bilir. Bize emin mutlak çoğunluğu ise bu et en iyi, tam bir protein içerir ve neredeyse tamamen balık, bakliyat, süt ve diğer kaynakları protein yoksayar. Ve boşuna! Diyet protein kalite onların asimilasyon oranı tarafından ölçülür. Amino asit kompozisyonu (Yani kimyasal değer) ve sindirim (veya biyolojik değeri) bütünlüğü dikkate alarak. Kim göre 1.0, eşit emme katsayısı sahip veri ürünleri en yüksek kaliteli protein kaynağı vardır. Örneğin, araştırmalara göre süt, soya proteini ve yumurta 1.0, 0,92 sığır eti, bezelye ve fasulye-0.68, yulaf-0,57, mercimek ve fıstık-0,52, buğday-0.40 eşit emme katsayısı sahip. Böylece, en çok tercih edilen protein ürünleri az yağlı peynir, peynir, yumurta protein, balık ve deniz ürünleri, Dana, kuzu, beyaz et tavuk ve Türkiye'de et, soya, soya sütü ve tofu (soya peyniri) vardır. Yağlı, yağsız et kirlilik içeren olmadan yaklaşık %50 protein, düşük yağlı süt ürünleri-% 40, ryba30 sebze hakkında % yumurta protein saf haliyle bir proteindir. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Protein ürünleri zayıflama ürünleri güvenli bir şekilde bağlanabilir böylece protein anlayış çok enerji, vücut harcıyor. Protein diyet yüksek vücut ağırlığı olan insanlar için yeterli miktarda yeniden canlandırılması ve yavaş metabolizma normalleştirme için katkıda bulunmaktadır. Bir önemli not-do değil protein yiyecek ile aşırıya kaçmayın! Protein 1 kg vücut ağırlığı başına 1,7 g için vücudun asitleştirme açar daha fiziksel egzersiz tüketimi daha fazla olmaması durumunda karaciğer aşırı protein glikoz ve azotlu bileşikler tomurcukları Gelişmiş modunda çalışmaya başlamak Hayvancılık için dönüştürür. Ayrıca, et gıda eklemlerde gut gelişimini neden yatırılan Pürinler içerir. Çok norm ve ılımlılık her şeyden önce!

sokLjubye kısıtlamalar ve değişim her zaman stresli. Bu yüzden diyetler makul olmalı ve sağlık zarar değil.  Ve biz bir şey lezzetli ve zararlı dondurma, örneğin, ele geçirmek için kullanılan herhangi bir stres bir pasta ya da şeker. "Hiçbir katkı maddeleri, domates, tarihleri ve fındık ile siyah bitter çikolata yemek, kakao şekersiz su içmek daha iyi hormonlar sevinç", eklemek için (çılgın gibi geliyor ama içmek için hızlı bir şekilde alış), gibi portakal ve mandalina ya da onları parlak meyve suyu sıkmak Güneşli renk için olumlu ayarlar ve bu tutarlılık için mücadele önemlidir.

Yani, sıkıca sabah çalıştırmak ve yemek düzgün ve rasyonel karar verdik. Ağırlık kaybetme süreci hızlandırmak için atalarının bilgelik ve senin metabolizma artırmak ve ilave kiloluk kurtulmak yardımcı ürünler için arama erişebilirsiniz.

Rowan yağ asitleri kan akışı içine absorbe olmalarını izin vermiyor, bağlar ve yağ içine karbonhidrat pass önler ve cilt altında yatırılır. Dağ kül meyve ağaçları eklerseniz, bu eylem birçok kez güçlendirilmiş. Çilek Rowan ve kalça oranı 1:1, 2 BREW yığını ile karıştırın. su ve buhar kısık ateşte 10 dakika kaynar.