Obezite çeken insan sayısı her yıl artıyor.

Obezite çeken insan sayısı her yıl artıyor.

Gezegenin hemen hemen her ikinci oturan bu sorunla karşı karşıya ve nüfusunun % 13 obezite muzdarip. Lokanta, rahatlık gıdalar, şekerli soda ve sedanter yaşam "Kentsel" diyet obezite düzeyde eşi görülmemiş büyüme için verimli Çarşamba oluşturun. Görünüşte her zevke ve bütçe, için tasarlanmış Diyetler binlerce sorunun üstesinden gelmek olurdu. Ama ne yazık ki, onları uygulamak için karmaşık çoğu büyük ürün kategorileri terk gerektirir ve psikolojik rahatsızlık teslim. Kilo kaybı en etkili ve güvenli yöntemlerden birini hangi kavramı onun başlığında yatıyor 1200 kalori diyet tanıdı.

Secret Diyet
Vücuttaki negatif bir denge oluşturmak şekilde kalori alımını azaltmak için ameliyat için başvurmadan, kilo vermem için sadece doğal yolla arasında yemiş ve kalori kullanılmakta. Vücudun normal işleyişi için enerji gerektirir. Ne zaman yetersiz akış enerji kalori yağ birikimleri pahasına doldurulması gerekiyor.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Ya artırıp azaltabilirsiniz fiziksel aktivite kalori diyet kalori açığı oluşturur. Diğer seçenekleri sadece bulunmayan. Birçok günde 1200 kalori neden acaba? Bireysel sayım kalori, temel değerleri olan ilk kilo, yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite düzeyi için bir formül vardır. 1600-1700 sedanter bir yaşam, önde gelen bir kadın için bu formül için günlük kalori according. Günlük kalori 300-500 açığı istikrarlı pürüzsüz kilo kaybı sağlayacaktır. 1200 kalori daha az kullanımı sağlık ve zayıflama için ciddi sonuçları ile dolu olduğunu.

Ana avantajlarından biri 1200 kalori sınırlı bir diyet ürünleri büyük bir seçimdir. Aslında, her tür gıda tabu yoktur. Çok basit, lütfen yemek istedi, ancak bu adım önemli ölçüde tam günlük limit azaltmak ve günün kalanında ıspanak veya marul ile içerik gerekecektir bitti bırakır.

Diyet ana prensipleri
Diyet temel kuralı birden fazla 1200 kalori bir gün değil. Azaltmak rakamlar yasaklanmıştır. Yetersiz beslenme çeşitli nedenlerden dolayı tehlikelidir.

Vücuttaki tüm sistemlerin bozulma sonucu tüm gerekli bileşenleri almaz.
Metabolizma ve iplik etkisini yavaşlatan. Vücut çok az kalori alır, o kendi rezervleri çok tutumlu harcamak hangi sırayla kilo sürecinde yansıtılır başlar. Diyet tutumlu organizma, "acı deneyimleri", sonunda kendi stokları yeniden doldurmak çalışır. Sonuç olarak hızlı bir şekilde geri kayıp kiloluk benimle için başka bir 2-3 kg alarak.
Daha az 1200 günlük kalori diyet, dolgunluk hissi vermek mümkün değil. İnsanlar sürekli aç hissediyorum, bu kaçınılmaz diyet bozulma için açar.